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重量が上がるしくみダブルプログレッション：まずレップ、次に重量が上がります。ジムの設定器具によって、種目と重量が決まります。バックアップと同期まずiPhoneに保存され、サインインするとバックアップされます。サブスクリプションと請求サブスクリプション、無料の1週間、利用できる機能。

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トレーニングのルール

4件の記事

重量が上がるしくみダブルプログレッション：まずレップ、次に重量が上がります。ディロード週ブロックの最後に入る、計画的な軽めの週。種目の最初のセッション履歴がなければ、重量は推測しません。ウォームアップセット最初のワーキングセットから作られ、記録には数えません。

ワークアウトの記録

4件の記事

セットの記録とRIRやったことと、あと何レップできたかを記録します。休憩タイマーとロック画面セットを記録すると、休憩が始まります。種目の入れ替え今日だけ、またはこれから先ずっと。ワークアウトの一時停止と終了最小化、一時停止、終了、破棄。

あなたのジム

2件の記事

ジムの設定器具によって、種目と重量が決まります。ジムで用意できる重量目標は、実際に用意できる重量にだけ設定されます。

プラン

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プランの変更プラン設定、または新しいプランの作成。休んだ日とお休み日がたっても、プランは動きません。

アカウントとデータ

4件の記事

バックアップと同期まずiPhoneに保存され、サインインするとバックアップされます。新しいiPhoneへの移行サインインすれば、トレーニングが戻ります。ヘルスケア任意：ワークアウトを保存し、体重と身長を読み取ります。アカウントの削除RIGORが保管するすべてを削除します。サブスクリプションは対象外です。

サブスクリプション

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サブスクリプションと請求サブスクリプション、無料の1週間、利用できる機能。解約と復元解約はApp Storeで。復元はどのiPhoneでも。

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アカウントとデータを削除するには、アカウントの削除をご覧ください。

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