プランの変更

プラン設定では、現在のプランの名前、ジム、次回セッションへの漸進をオンにするかどうかを変更できます。目的、日数、セッションの長さ、分け方、ディロードは、プランを作るときの質問への回答で決まります。

新しいプランを作る

「新しいプランを作成」では、トレーニングの質問にもう一度答え、有効にする前にすべてのワークアウトを確認できます。置き換えられたプランは、すべてのワークアウトを残したまま過去のプランに移り、次回の重量は引き継がれます。実行中のワークアウトは、先に終えておく必要があります。

ブロックの最後に

プランのすべてのワークアウトを記録し終えると、新しい重量で同じプランを繰り返すか、新しいプランを作るか、プランを終了するかを選べます。