ジムで用意できる重量

RIGORは、器具で用意できる重量だけを指示します。

種類ごとの数え方

バーベルは、バーに、持っているプレートを左右ペアで足したものです。ダンベルとケトルベルは、一覧にある重量です。マシンは、スタックの各ステップに、追加の重量を足したものです。

丸め方

増やすときは、ひとつ上の重量にします。減らすときやディロードでは、計算した数字以下で最も重い重量にします。

単位

キログラムの器具とポンドの器具は、別々の一覧で管理されます。RIGORは、持っていないプレートやダンベルに目標を換算することはありません。