한 번도 기록하지 않은 종목은 RIGOR가 무게를 짐작하지 않아요. 무게는 비어 있고, 반복은 범위의 중간에서 시작해요.
계산 예시
백 스쿼트
아직 기록이 없어요. 2회쯤 남기고 4–6회 할 수 있는 무게를 고르세요. 첫 세션이 출발점이 돼요.
처음 짐작이 많이 어긋났을 때
너무 무겁거나 너무 가벼웠던 무게는 한 세션 뒤에 기록한 최고의 세트를 바탕으로 다시 계산해요. 반복을 하나씩 다시 올려 갈 필요가 없어요.
무게 칸이 세는 것
종목마다 그 숫자가 무엇인지 알려줘요. 덤벨 한 개당 무게, 바를 포함한 총 무게, 머신 설정, 맨몸에 더한 무게, 또는 보조 무게예요. 맨몸 종목은 반복만 물어봐요.
관련 글
세트 기록과 RIR한 것을 기록하고, 몇 번 남았는지도 남겨요.아직 해결이 안 됐나요?
support@joinrigor.com로 문의해 주세요.