Cronômetro de descanso e Tela Bloqueada

O descanso começa quando você registra uma série. No cronômetro, você pode pausar, adicionar ou tirar 30 segundos, ou pular.

Quanto tempo

Por padrão: 3:00 para compostos de inferiores e para séries pesadas de 6 repetições ou menos, 2:00 para compostos de superiores, 1:30 para isolados e 1:00 para core. Mude esses tempos, ou dê a um exercício o próprio descanso, em Perfil › Ajustes de treino › Tempos de descanso.

Quando o descanso termina

O RIGOR pode te avisar quando o descanso termina, inclusive com o iPhone bloqueado. O iOS pede permissão na primeira vez que você descansa. Escolha o aviso em Perfil › Ajustes de treino › Quando o descanso acaba.

Tela Bloqueada e Dynamic Island

Durante um treino, o cronômetro aparece na Tela Bloqueada e na Dynamic Island, com Pausar, +30 s e Pular. Os Ajustes de treino podem desativar isso ou ocultar nomes de exercícios e pesos. Se as Atividades ao Vivo estiverem desativadas para o RIGOR nos Ajustes do iOS, o cronômetro continua funcionando dentro do app.