Temporizador de descanso y pantalla de bloqueo

El descanso empieza al registrar una serie. Desde el temporizador puedes pausarlo, sumar o restar 30 segundos u omitirlo.

Cuánto dura

Por defecto: 3:00 para los compuestos de tren inferior y para las series pesadas de 6 repeticiones o menos, 2:00 para los compuestos de tren superior, 1:30 para los de aislamiento y 1:00 para el core. Cámbialos, o da a un ejercicio su propio descanso, en Perfil › Ajustes de entrenamiento › Tiempos de descanso.

Cuando termina el descanso

RIGOR puede avisarte cuando termina el descanso, también con el iPhone bloqueado. iOS pide permiso la primera vez que descansas. Elige el aviso en Perfil › Ajustes de entrenamiento › Al acabar el descanso.

Pantalla de bloqueo y Dynamic Island

Durante un entrenamiento, el temporizador aparece en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con Pausa, +30 s y Omitir. En los ajustes del entrenamiento puedes desactivarlo u ocultar los nombres de los ejercicios y los pesos. Si las actividades en directo están desactivadas para RIGOR en los Ajustes de iOS, el temporizador sigue funcionando dentro de la app.