Baixar

TREINO DE FORÇA PARA IPHONE Saiba ao certo
o que levantar.

O RIGOR monta um plano em torno da sua academia e da sua semana, entrega um treino pronto por dia com uma meta para cada série e mostra o motivo de cada meta ter mudado.

Baixar na App Store7 dias grátis no plano anual.
  1. QUI 21:40
    Tela da academia do RIGOR: uma academia comercial com os pesos que ela tem.
  2. SEX 18:02
    Tela Hoje do RIGOR: o treino de hoje com séries, faixas de repetições e cargas.
  3. SEX 18:04
    Painel Por quê do RIGOR: o resultado da última vez e a regra que definiu a meta de hoje.
  4. SEX 18:09
    Tela de treino do RIGOR: registrando uma série, com os números da última vez ao lado.
  5. SEX 18:11
    A Tela Bloqueada do iPhone com o cronômetro de descanso do RIGOR em contagem regressiva.
21:40
QUI · ANTES
COMO FUNCIONA · 1

Conte sobre a sua academia e a sua semana

Força, hipertrofia ou os dois. Os dias em que você treina, quanto tempo você tem e os pesos que a sua academia realmente tem.

18:02
SEX · CHEGUE
COMO FUNCIONA · 2

Chegue com o treino de hoje pronto

Exercícios, séries, faixas de repetições e cargas. Perdeu um dia? Mova, pule ou desfaça.

Tela Hoje do RIGOR: o treino de hoje com séries, faixas de repetições e cargas.
18:04
SEX · PERGUNTE POR QUÊ
POR QUE A META MUDOU

Cada carga vem com o seu motivo.

Depois de cada treino, o RIGOR define a próxima meta: mais carga, mais uma repetição, repetir ou descarga. Toque em Por quê para ver o seu último resultado e a regra por trás dele.

ÚLTIMA VEZ · AGACHAMENTO LIVRE · 4 SÉRIES
90kg×6·6·6·6
HOJE · META
→92,5kg×5

Na última vez, você fez 6 repetições em todas as séries com 90 kg. Sobe para 92,5 kg; mire em 5. Fazer menos repetições depois de um aumento é normal.

QUANDO→ PRÓXIMA VEZ→ EXEMPLO
TODAS AS SÉRIES NO TOPO DA FAIXAA carga sobe para a próxima que a sua academia consegue montar.90 kg × 6, 6, 6 → 92,5 kg
AINDA NÃO CHEGOU LÁMesma carga, uma repetição a mais por série.22,5 kg × 8, 8, 7 → mire em 8
ABAIXO DA FAIXA DUAS VEZES COM A MESMA CARGAReduz 10%.100 kg → 90 kg
Regras fixas, por escrito. Nada escondido.
Painel Por quê do RIGOR: o resultado da última vez e a regra que definiu a meta de hoje.
18:11
SEX · REGISTRE E DESCANSE
COMO FUNCIONA · 3

Registre uma série em segundos

1:12

Os números da última vez ficam ao lado de cada série. O cronômetro de descanso roda na sua Tela Bloqueada e na Dynamic Island.

A Tela Bloqueada do iPhone com o cronômetro de descanso do RIGOR em contagem regressiva.

TAMBÉM É VERDADE

  • SUA SEMANA, PLANEJADA

    Corpo inteiro, superiores/inferiores ou empurrar/puxar/pernas, organizado para as próximas semanas.

  • FEITO PARA A SUA ACADEMIA

    Academia comercial, academia em casa, só halteres ou peso corporal.

  • PROGRESSO QUE VOCÊ PODE CONFERIR

    Um gráfico para cada exercício, recordes pessoais e uma sequência semanal.

  • FUNCIONA SEM SINAL

    O registro nunca espera pela rede, e um treino interrompido é restaurado.

  • QUASE 600 EXERCÍCIOS

    Cada um com demonstração e dicas curtas. Adicione os seus.

  • APP SAÚDE

    Os treinos finalizados são salvos no app Saúde.

PREÇOS

Uma assinatura. Veja o seu plano inteiro antes de pagar.

Anual

7 dias grátis
  • Teste grátis para novos assinantes
  • Depois, cobrança uma vez por ano

Mensal

Mês a mês
  • Cobrado todo mês
  • Sem teste grátis

O preço no seu país aparece na App Store e no app antes de você assinar. Começar treinos exige uma assinatura. Seu plano e seu histórico continuam legíveis sem ela. As assinaturas são renovadas automaticamente até serem canceladas nos ajustes da sua conta Apple.

PERGUNTAS

O RIGOR é um coach de IA?
Não. Seu plano e cada meta vêm de regras fixas que você pode ler no app.
De quais equipamentos eu preciso?
De uma academia comercial completa a halteres ou peso corporal. As metas usam os pesos que você tem.
Funciona offline?
Sim. Os treinos são registrados no seu iPhone e salvos em backup quando você está online.
Posso cancelar?
A qualquer momento, nos ajustes da sua conta Apple. Seu histórico continua legível.
Existe um app para Android?
Ainda não. O RIGOR chega primeiro ao iPhone.
Mais no Suporte

Saiba ao certo o que levantar.

Baixar na App Store

7 dias grátis no plano anual.

PRÓXIMA SESSÃO · SEG 18:00