Pausentimer und Sperrbildschirm

Die Pause startet, wenn du einen Satz erfasst. Im Timer kannst du sie anhalten, 30 Sekunden hinzufügen oder abziehen oder sie überspringen.

Wie lange

Standardmäßig: 3:00 für Unterkörper-Grundübungen und für schwere Sätze mit 6 Wiederholungen oder weniger, 2:00 für Oberkörper-Grundübungen, 1:30 für Isolationsübungen und 1:00 für Rumpf. Ändere das oder gib einer Übung eine eigene Pause unter Profil › Trainingseinstellungen › Pausenzeiten.

Wenn die Pause endet

RIGOR kann dich benachrichtigen, wenn die Pause endet, auch bei gesperrtem iPhone. iOS fragt beim ersten Mal um Erlaubnis. Wähle die Benachrichtigung unter Profil › Trainingseinstellungen › Wenn die Pause endet.

Sperrbildschirm und Dynamic Island

Während eines Trainings erscheint der Timer auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, mit Pause, +30 s und Überspringen. In den Trainingseinstellungen kannst du das ausschalten oder Übungsnamen und Gewichte ausblenden. Sind Live-Aktivitäten für RIGOR in den iOS-Einstellungen aus, funktioniert der Timer weiterhin in der App.

DER GANZE RATGEBER (auf Englisch)

How long to rest between sets, by lift and goalThree minutes on heavy sets and leg lifts, two on presses and rows, less on the small lifts. The times by lift and goal, and what a short rest costs.

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Einen Satz erfassen und RIRErfasse, was du gemacht hast und wie viele Wiederholungen übrig waren.

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