Impostazioni del piano cambia il nome del piano attuale, la sua palestra e se la progressione della prossima sessione è attiva. Obiettivo, giorni, durata della sessione, divisione e scarico vengono dalle domande da cui il piano è stato creato.
Creare un nuovo piano
Crea un nuovo piano ripropone le domande sull’allenamento e mostra ogni allenamento prima che tu attivi qualcosa. Il piano sostituito passa in Piani passati con tutti gli allenamenti conservati, e i tuoi prossimi pesi vengono riportati. Un allenamento in corso deve prima finire.
Alla fine di un blocco
Quando ogni allenamento del piano è registrato, puoi ripeterlo con i tuoi nuovi pesi, creare un nuovo piano oppure concluderlo.
LA GUIDA COMPLETA (in inglese)
Best workout split for 3, 4 or 6 days a weekStart from the days you can train, not from the split. Four plans with their real numbers, and what the studies say about full body, upper/lower and push/pull/legs.CORRELATI
Giorni saltati e pauseI giorni che passano non spostano mai il tuo piano.Ti serve ancora una mano?
Scrivi a support@joinrigor.com.
