Réglages du programme change le nom du programme actuel, sa salle et si la progression de la prochaine séance est activée. L’objectif, les jours, la durée de séance, la répartition et la décharge viennent des questions à partir desquelles le programme a été créé.
Créer un nouveau programme
Créer un nouveau programme pose de nouveau les questions d’entraînement et affiche chaque séance avant que tu actives quoi que ce soit. Le programme remplacé passe dans Programmes passés avec toutes ses séances conservées, et tes prochaines charges sont reprises. Une séance en cours doit d’abord se terminer.
À la fin d’un bloc
Quand toutes les séances du programme sont enregistrées, tu peux le répéter avec tes nouvelles charges, créer un nouveau programme, ou le terminer.
LE GUIDE COMPLET (en anglais)
Best workout split for 3, 4 or 6 days a weekStart from the days you can train, not from the split. Four plans with their real numbers, and what the studies say about full body, upper/lower and push/pull/legs.À LIRE AUSSI
Jours manqués et pausesLes jours qui passent ne déplacent jamais ton programme.Toujours bloqué ?
Écris à support@joinrigor.com.
