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ALLENAMENTO DI FORZA PER IPHONE Sai di preciso
cosa alzare.

RIGOR crea un piano intorno alla tua palestra e alla tua settimana, ti dà ogni giorno un allenamento pronto con un obiettivo per ogni serie e ti mostra il motivo per cui ogni obiettivo è cambiato.

Scarica dall’App Store7 giorni gratis con il piano annuale.
  1. GIO 21:40
    La schermata della palestra di RIGOR: una palestra commerciale con i carichi che ha.
  2. VEN 18:02
    La schermata Oggi di RIGOR: l’allenamento di oggi con serie, range di ripetizioni e carichi.
  3. VEN 18:04
    Il foglio Perché di RIGOR: il risultato dell’ultima volta e la regola che ha fissato l’obiettivo di oggi.
  4. VEN 18:09
    La schermata dell’allenamento di RIGOR: si registra una serie, con i numeri dell’ultima volta accanto.
  5. VEN 18:11
    La schermata di blocco dell’iPhone con il timer di recupero di RIGOR in conto alla rovescia.
21:40
GIO · PRIMA
COME FUNZIONA · 1

Descrivi la tua palestra e la tua settimana

Forza, massa muscolare o entrambe. I giorni in cui ti alleni, il tempo che hai e i carichi che la tua palestra ha davvero.

18:02
VEN · ENTRA
COME FUNZIONA · 2

Entra con l’allenamento di oggi già pronto

Esercizi, serie, range di ripetizioni e carichi. Hai saltato un giorno? Spostalo, saltalo o annulla.

La schermata Oggi di RIGOR: l’allenamento di oggi con serie, range di ripetizioni e carichi.
18:04
VEN · CHIEDI PERCHÉ
PERCHÉ L’OBIETTIVO È CAMBIATO

Ogni carico ha il suo perché.

Dopo ogni allenamento RIGOR fissa l’obiettivo successivo: più carico, una ripetizione in più, ripetere o scarico. Tocca Perché per vedere il tuo ultimo risultato e la regola che c’è dietro.

ULTIMA VOLTA · SQUAT · 4 SERIE
90kg×6·6·6·6
OGGI · OBIETTIVO
→92,5kg×5

L’ultima volta hai raggiunto 6 ripetizioni a ogni serie con 90 kg. Si sale a 92,5 kg; punta a 5. Fare meno ripetizioni dopo un aumento è normale.

QUANDO→ LA PROSSIMA VOLTA→ ESEMPIO
TUTTE LE SERIE AL MASSIMO DEL RANGEIl carico sale al successivo che la tua palestra può comporre.90 kg × 6, 6, 6 → 92,5 kg
NON CI SEI ANCORAStesso carico, una ripetizione in più per serie.22,5 kg × 8, 8, 7 → punta a 8
SOTTO IL RANGE PER DUE VOLTE CON LO STESSO CARICOSi scende del 10%.100 kg → 90 kg
Regole fisse, scritte. Niente di nascosto.
Il foglio Perché di RIGOR: il risultato dell’ultima volta e la regola che ha fissato l’obiettivo di oggi.
18:11
VEN · REGISTRA E RECUPERA
COME FUNZIONA · 3

Registra una serie in pochi secondi

1:12

I numeri dell’ultima volta stanno accanto a ogni serie. Il timer di recupero gira sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island.

La schermata di blocco dell’iPhone con il timer di recupero di RIGOR in conto alla rovescia.

IN PIÙ

  • LA TUA SETTIMANA, PIANIFICATA

    Total body, parte superiore/inferiore o push/pull/legs, organizzati per le settimane a venire.

  • FATTA PER LA TUA PALESTRA

    Palestra commerciale, palestra in casa, solo manubri o corpo libero.

  • PROGRESSI CHE PUOI VERIFICARE

    Un grafico per ogni alzata, record personali e le settimane di fila.

  • FUNZIONA ANCHE SENZA RETE

    La registrazione non aspetta mai la rete e un allenamento interrotto viene ripristinato.

  • QUASI 600 ESERCIZI

    Ognuno con una dimostrazione e brevi indicazioni. Aggiungi i tuoi.

  • APPLE HEALTH

    Gli allenamenti terminati vengono salvati in Salute.

PREZZI

Un solo abbonamento. Vedi tutto il tuo piano prima di pagare.

Annuale

7 giorni gratis
  • Prova gratuita per i nuovi abbonati
  • Poi addebito una volta all’anno

Mensile

Mese per mese
  • Addebito ogni mese
  • Nessuna prova gratuita

Il prezzo nel tuo Paese è mostrato nell’App Store e nell’app prima di abbonarti. Per iniziare gli allenamenti serve un abbonamento. Il tuo piano e la tua cronologia restano leggibili anche senza. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente finché non li annulli nelle impostazioni del tuo account Apple.

DOMANDE

RIGOR è un coach basato sull’IA?
No. Il tuo piano e ogni obiettivo nascono da regole fisse che puoi leggere nell’app.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Qualsiasi cosa, da una palestra commerciale completa a manubri o corpo libero. Gli obiettivi usano i carichi che hai.
Funziona offline?
Sì. Gli allenamenti vengono registrati sul tuo iPhone e salvati in backup quando sei online.
Posso annullare?
In qualsiasi momento, nelle impostazioni del tuo account Apple. La tua cronologia resta leggibile.
Esiste un’app per Android?
Non ancora. RIGOR arriva prima su iPhone.
Altro nell’Assistenza

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PROSSIMA SESSIONE · LUN 18:00