Cada serie muestra su peso y sus repeticiones objetivo. Si hiciste justo eso, regístrala tal cual. Si no, cambia antes el peso o las repeticiones con los botones + y − o escribiendo el número.
Repeticiones en reserva (RIR)
El RIR es cuántas repeticiones más podrías haber hecho: 0 es ninguna, luego 1, 2, 3 y 4+ para cuatro o más. Es opcional. Una serie sin RIR se interpreta como el esfuerzo previsto. En Perfil › Ajustes de entrenamiento eliges cuándo te lo pregunta RIGOR.
Corregir una serie
Abre una serie registrada para corregirla. Una corrección no reinicia el temporizador de descanso. Puedes añadir una serie, y quitar una registrada pide confirmación antes.
Se guarda sobre la marcha
Cada serie se guarda en el momento en que la registras, con o sin conexión.
LA GUÍA COMPLETA (en inglés)
Reps in reserve (RIR): meaning, chart, how to useThe reps you had left, as a number. What each one feels like, how it lines up with RPE, and what a plan does with it.RELACIONADO
Temporizador de descanso y pantalla de bloqueoEl descanso empieza al registrar una serie.¿Aún necesitas ayuda?
Escribe a support@joinrigor.com.
