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KRAFTTRAINING FÜR IPHONE Wisse genau,
was du hebst.

RIGOR erstellt einen Plan rund um dein Gym und deine Woche, gibt dir jeden Tag ein fertiges Training mit einem Ziel für jeden Satz und zeigt dir, warum sich ein Ziel geändert hat.

Laden im App Store7 Tage gratis im Jahresabo.
  1. DO 21:40
    Der Gym-Bildschirm von RIGOR: ein großes Fitnessstudio mit den Gewichten, die es hat.
  2. FR 18:02
    Der Heute-Bildschirm von RIGOR: das heutige Training mit Sätzen, Wiederholungsbereichen und Gewichten.
  3. FR 18:04
    Die Warum-Ansicht von RIGOR: das Ergebnis vom letzten Mal und die Regel, die das heutige Ziel gesetzt hat.
  4. FR 18:09
    Der Trainingsbildschirm von RIGOR: einen Satz loggen, mit den Zahlen vom letzten Mal daneben.
  5. FR 18:11
    Der iPhone-Sperrbildschirm mit dem herunterzählenden Pausentimer von RIGOR.
21:40
DO · VORHER
SO FUNKTIONIERT’S · 1

Sag RIGOR, wo du trainierst und wie deine Woche aussieht

Kraft, Muskelaufbau oder beides. Die Tage, an denen du trainierst, wie viel Zeit du hast und welche Gewichte dein Gym wirklich hat.

18:02
FR · ANKOMMEN
SO FUNKTIONIERT’S · 2

Komm mit fertigem Tagestraining ins Gym

Übungen, Sätze, Wiederholungsbereiche und Gewichte. Einen Tag verpasst? Verschieben, überspringen oder rückgängig machen.

Der Heute-Bildschirm von RIGOR: das heutige Training mit Sätzen, Wiederholungsbereichen und Gewichten.
18:04
FR · WARUM FRAGEN
WARUM SICH DAS ZIEL GEÄNDERT HAT

Zu jedem Gewicht gehört sein Grund.

Nach jedem Training setzt RIGOR das nächste Ziel: mehr Gewicht, eine Wiederholung mehr, wiederholen oder Deload. Tippe auf Warum, um dein letztes Ergebnis und die Regel dahinter zu sehen.

ZULETZT · KNIEBEUGE · 4 SÄTZE
90kg×6·6·6·6
HEUTE · ZIEL
→92,5kg×5

Beim letzten Mal hast du bei jedem Satz 6 Wdh. mit 90 kg geschafft. Rauf auf 92,5 kg; Ziel: 5. Weniger Wiederholungen nach einem Sprung sind normal.

WANN→ NÄCHSTES MAL→ BEISPIEL
ALLE SÄTZE AM OBEREN ENDE DES BEREICHSDas Gewicht steigt auf das nächste, das dein Gym laden kann.90 kg × 6, 6, 6 → 92,5 kg
NOCH NICHT SO WEITGleiches Gewicht, eine Wiederholung mehr pro Satz.22,5 kg × 8, 8, 7 → Ziel: 8
ZWEIMAL UNTER DEM BEREICH BEIM GLEICHEN GEWICHTRunter um 10 %.100 kg → 90 kg
Feste Regeln, aufgeschrieben. Nichts versteckt.
Die Warum-Ansicht von RIGOR: das Ergebnis vom letzten Mal und die Regel, die das heutige Ziel gesetzt hat.
18:11
FR · LOGGEN UND PAUSE
SO FUNKTIONIERT’S · 3

Einen Satz in Sekunden loggen

1:12

Die Zahlen vom letzten Mal stehen neben jedem Satz. Der Pausentimer läuft auf deinem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.

Der iPhone-Sperrbildschirm mit dem herunterzählenden Pausentimer von RIGOR.

AUCH WAHR

  • DEINE WOCHE, GEPLANT

    Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper oder Push / Pull / Beine, ausgelegt für die kommenden Wochen.

  • FÜR DEIN GYM GEBAUT

    Großes Fitnessstudio, Heim-Gym, nur Kurzhanteln oder Körpergewicht.

  • FORTSCHRITT ZUM NACHPRÜFEN

    Ein Diagramm für jede Übung, persönliche Rekorde und eine Wochenserie.

  • FUNKTIONIERT OHNE EMPFANG

    Das Loggen wartet nie aufs Netz, und ein unterbrochenes Training wird wiederhergestellt.

  • FAST 600 ÜBUNGEN

    Jede mit Demonstration und kurzen Hinweisen. Eigene kannst du hinzufügen.

  • APPLE HEALTH

    Beendete Trainings werden in Apple Health gespeichert.

PREISE

Ein Abo. Sieh deinen ganzen Plan, bevor du zahlst.

Jährlich

7 Tage gratis
  • Gratis testen für neue Abonnenten
  • Danach einmal im Jahr abgerechnet

Monatlich

Monat für Monat
  • Jeden Monat abgerechnet
  • Kein kostenloser Testzeitraum

Den Preis in deinem Land siehst du im App Store und in der App, bevor du abonnierst. Um Trainings zu starten, brauchst du ein Abo. Dein Plan und dein Verlauf bleiben auch ohne dieses Abo lesbar. Abos verlängern sich automatisch, bis du in den Einstellungen deines Apple-Accounts kündigst.

FRAGEN

Ist RIGOR ein KI-Coach?
Nein. Dein Plan und jedes Ziel stammen aus festen Regeln, die du in der App nachlesen kannst.
Welche Geräte brauche ich?
Alles vom großen Fitnessstudio bis zu Kurzhanteln oder Körpergewicht. Die Ziele nutzen die Gewichte, die du hast.
Funktioniert es offline?
Ja. Trainings werden auf deinem iPhone geloggt und gesichert, sobald du online bist.
Kann ich kündigen?
Jederzeit, in den Einstellungen deines Apple-Accounts. Dein Verlauf bleibt lesbar.
Gibt es eine Android-App?
Noch nicht. RIGOR startet zuerst auf dem iPhone.
Mehr im Support

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NÄCHSTE EINHEIT · MO 18:00