Ersetze eine Übung vor oder während eines Trainings. Vorgeschlagene Ersatzübungen trainieren dieselben Muskeln mit Geräten, die dein Gym hat; die Suche zeigt den gesamten Katalog.
Nur heute oder von nun an
„Nur heute“ ändert dieses Training. „Von nun an“ ändert den Plan. Bereits erfasste Sätze bleiben in jedem Fall beim Training.
Verlauf
Eine Ersatzübung hat ihren eigenen Verlauf. Sie erbt nie das Gewicht einer anderen Übung, daher fragt ihre erste Einheit nach einem Gewicht.
Nicht mehr vorschlagen
Wenn du eine Übung nicht mehr vorschlagen lässt, nimmt RIGOR sie nicht in neue Pläne oder Tauschvorschläge auf. „Wieder vorschlagen“ holt sie zurück, auf der Seite der Übung unter Profil › Übungen.
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